Çocuğumun sağlıklı beslenmesi için nelere özen göstermeliyim?
CevaplaÇocukların sağlıklı beslenmesi için ilk önce onlara iyi bir beslenme alışkanlığı kazandırmalısın. Onlara düzenli aralıklarla yemek yedirmelisin. Ayrıca yemek zamanlarında çocuklarınla birlikte yemek yemek onların sağlıklı beslenme alışkanlıklarını geliştirmeye yardımcı olur.
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları için çocukların sebze ve meyve tüketimine özen göstermelisin. Bunun yanı sıra şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durulması gerekir. Daha sağlıklı atıştırmalıklar seçerek çocuğunun sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmasına yardımcı olabilirsin.
Beslenme uzmanlarına danışarak çocuğunun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri belirleyebilirsin. Böylece çocuğunun sağlıklı beslenmesi için gerekli olan besinleri dengeli bir şekilde tüketmesini sağlayabilirsin.
Çocuğunun sağlıklı beslenmesi için örnek olmalısın. Onunla birlikte yediğin sağlıklı besinleri ve su içmeyi alışkanlık haline getirmelisin. Ayrıca fast food ve hazır gıdalar yerine evde sağlıklı yemekler pişirmeyi tercih etmelisin.