Birçok insan diyet yaparak kilo verme çabasına giriyor ancak diyet yapmak kolay olmayabiliyor. Ben de kilo vermek istiyorum ancak diyet yapmak istemiyorum. Sağlıklı bir şekilde kilo vermemin başka yolları var mı?
CevaplaÖncelikle diyet yapmadan kilo vermenin mümkün olduğunu belirtmek isterim. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve spor yaparak kilo verebilirsiniz. Diyet yapmak zorunda değilsiniz.
Diyet yapmadan kilo vermeyi istiyorsanız beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmelisiniz. Yağlı ve şekerli yiyeceklerden uzak durmalı, bol bol sebze ve meyve tüketmelisiniz.