Doğum sonrası mide bulantısı birçok annede görülen yaygın bir sorundur. Bunun sebepleri neler olabilir ve nasıl azaltılabilir?
CevaplaDoğum sonrası mide bulantısını azaltmak için öncelikle su tüketimini arttırmak gerekir. Bunun yanında yemeklerde sıcak baharatlar kullanmaktan kaçınılmalı ve sık sık az miktarda yemek yenmelidir.
Çay, kahve, gazlı içecekler ve aşırı yağlı besinlerden uzak durmak mide bulantısını önlemenin en etkili yollarından biridir. Ayrıca yemeği yavaş yavaş ve oturarak yemek de faydalı olabilir.
Doğum sonrası mide bulantısı genellikle hormonların düzenlenmesini beklemeyi gerektirir. Bu sürede tuzlu kraker, zencefil veya nane çayı tüketilebilir. Ancak şiddetli mide bulantıları varsa doktora danışılmalıdır.