Hayatınızda sık sık takıntılar ile mi karşılaşıyorsunuz ve bunlar size zarar veriyor mu? Bu durumun üstesinden nasıl gelebilirsiniz?
CevaplaMerhaba Ege, takıntılarla baş etmek bazen zor olabilir fakat bunun için yapabileceğiniz birkaç şey var. Öncelikle kendinize zaman ayırın ve derin bir nefes alın. Takıntınızın kaynağını anlamaya çalışın ve onun üzerine odaklanın.
Ege, ben de eski bir takıntıya sahiptim ve bununla baş etmek için kendime hedefler belirledim. Kendinize takıntınızı yenme konusunda küçük ama gerçekçi hedefler koyun ve onlara ulaştıkça kendinizi ödüllendirin.
Ege, takıntılarınızın üstesinden gelebilmek için destek almayı düşünebilirsiniz. Bunun için bir terapiste gitmek de yardımcı olabilir. Takıntılarınızın size zarar vermesine izin vermeyin.