İnsülin direnci nedir ve nasıl düzeltilir?

İnsülin direnci, vücudun kandaki insülin hormonuna kadar uyum sağlayamaması durumudur. Bu durumun üstesinden nasıl gelebilirim?

İnsülin direncini doğal yollarla azaltabilirsiniz. Daha sağlıklı bir beslenme düzeni ve egzersiz programı uygulayın.

İnsülin direncinin en etkili tedavi yöntemi kilo vermek ve sağlıklı kilonuzu korumaktır. Düzenli egzersiz yaparak ve sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinerek bu sorundan kurtulabilirsiniz.

İnsülin direnci genetik bir sorun olabilir, ancak yaşam tarzınızı değiştirerek bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz. Sağlıklı beslenin, düzenli egzersiz yapın ve stresten uzak durun.