Yeni yıla fit bir vücutla girmek istiyorum. Yağ yakmak ve kilo vermek için en iyi diyet programı hangisi? Lütfen bir beslenme uzmanı gibi cevap verir misiniz?
CevaplaMerhaba Seda Hanım, sizin için en etkili olanı söyleyebilmemiz için öncelikle size özel bir beslenme programı hazırlamamız gerekiyor. Bu nedenle bir beslenme uzmanına başvurmanızı öneririm.
Öncelikle hızlı kilo vermek yerine sağlıklı ve kalıcı kilo verme hedefi belirlemeniz önemlidir. Bu nedenle dengeli ve düzenli beslenmeyi öneririm. Beslenme programınızın içeriğini de kişisel özelliklerinize göre ayarlamak daha etkili olacaktır.
Benim favorim yağ yakmak için ketojenik diyet. Bu diyet ile yüksek protein ve düşük karbonhidrat içeren bir beslenme programı uygulayabilirsiniz. Ancak vücudunuza uygun olup olmadığını mutlaka bir uzmana danışarak belirleyin.