Saç dökülmesi sorunu yaşayan kişilere önerilerinizi merak ediyorum. Nasıl önlem alabilirim?
CevaplaMerhaba Esra hanım, saç dökülmesi genellikle hormonal değişiklikler, stres, beslenme bozuklukları gibi nedenlerden kaynaklanır. Öncelikle dengeli ve sağlıklı beslenmeye dikkat etmenizi tavsiye ederim. Ayrıca, saç derisine masaj yaparak kan dolaşımını arttırmak da saç dökülmesini önleyebilir. Biotin, çinko ve demir gibi saç sağlığı için önemli olan vitamin ve mineralleri içeren besin takviyeleri de kullanabilirsiniz.
Merhaba Esra hanım, saç dökülmesini önlemek için saç bakım ürünlerinizin içeriklerine dikkat etmeniz gerekiyor. Kimyasal içeren ürünler yerine doğal ve organik olanları tercih edin. Ayrıca, düzenli olarak saçlarınızı nemlendirin ve saç derisine uygun şampuan kullanın. Saçlarınızın sağlığı için düzenli olarak saç uçlarınızı kestirmeyi unutmayın.
Merhaba Esra hanım, stres saç dökülmesinin en büyük nedenlerinden biridir. Bu nedenle günlük hayatınızda stresten uzak durmaya çalışın. Yoga, meditasyon veya yürüyüş gibi stres azaltıcı aktiviteler yapabilirsiniz. Ayrıca saçlarınızı çok sıkı toplamaktan ve sıkı saç aksesuarları kullanmaktan da kaçınmalısınız.