İsmail: Annemin sık sık egzersiz yapmam gerektiğini söylüyor ama hangi spora başlasam bilemiyorum. Büyük bir şehirde yaşıyorum ve spor salonlarına para yetiştirmek oldukça zor. Bana düşük maliyetli ve sağlıklı bir spor önerir misiniz?
Cevaplaİsmail Bey, spor yapmak sağlığınız için oldukça önemlidir. Spor salonlarına para vermeden evde de kolayca yapabileceğiniz egzersizler mevcut. Özellikle yoga ve pilates gibi düşük maliyetli ve birçok bedensel rahatsızlığa da faydalı olan sporlar var.
Merhaba İsmail Bey, doğa yürüyüşleri sizin için en iyi spor olabilir. Şehir içindeki parklarda veya doğa yürüyüşü yapabileceğiniz yerlerde günde yarım saat yürüyüş yapmak sizin için oldukça faydalı olacaktır. Bu sayede hem bedeninizi hem de ruhunuzu dinlendirmiş olursunuz.
İsmail Bey, evde kolayca yapabileceğiniz ve maliyeti olmayan bir spor önerisi de ev temizliğidir. Hem bedeninizi harekete geçirmiş hem de evinizi tertemiz hale getirmiş olursunuz. Bu sayede spor yapmanın yanı sıra evinize de katkı sağlamış olursunuz.