Kalp hastalıklarından korunmak için hangi besinleri tüketmek önemlidir?
CevaplaGenel olarak meyve ve sebzelerin tüketilmesi kalp hastalıklarına karşı koruyucu etki sağlar. Ancak, özellikle avokado, ceviz, nar ve yaban mersini gibi besinlerin daha fazla tüketilmesi önerilir.
Mangalda pişen etlerin kansere neden olduğu söylenir, kalp hastalıklarına karşı koruyucu olan besinler nelerdir?
Mangalda pişen etlerde kanserojen maddeler oluşabilir. Bu nedenle, haftada en fazla 2 defa et tüketmek uygun olabilir. Bunun yanında, yeşil yapraklı sebzeler, doğal yağlar, somon balığı gibi besinler kalp sağlığına destek olur.