Sigara içen birinin sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için yapması gerekenler nelerdir? Sizce buna uyabilecek biri var mı?
CevaplaSigarayı bırakarak başlayabilir. Sonrasında dengeli ve düzenli bir beslenme programı oluşturup, spor yapmayı alışkanlık haline getirmelidir. Ayrıca düzenli olarak doktor kontrolü yaptırmayı ihmal etmemelidir.
Sigara içenlerin öncelikle nikotin bağımlılığını yenmeleri gerekiyor. Sonrasında değişik yaşam stilleriyle tanışarak kendilerine uyabilecek birini seçmeli ve o doğrultuda sağlıklı beslenme ve spor yapmalılar. Doktor kontrolü ve düzenli tahliller ise sağlıklı yaşam için çok önemlidir.
Sigarayı bırakarak başarılı bir adım atabilirler. Sonrasında yapmaları gereken en önemli şey sağlıklı beslenme ve düzenli olarak spor yapmaktır. Ayrıca sigara içmeyi bıraktıktan sonra doktor kontrolü ve tahliller yaparak sağlıklı bir yaşam için gereken önlemleri alabilirler.