Hızlı kilo vermek için ne yapabilirim ve vücut yağımı yakmak için hangi sporları yapmalıyım? Bu sorunun cevabını merak eden bireyler için kişisel tavsiyeler.
CevaplaMerhaba, hızlı kilo vermek için öncelikle egzersiz ve beslenme konusunda disiplinli olmalısınız. Ayrıca kardiyo egzersizleri, özellikle koşu ve yüzme vücut yağınızı en hızlı şekilde yakmanıza yardımcı olabilir.
Merhaba, ben de hızlı kilo vermeyi başardım. Spor yaparken ağırlık antrenmanlarını da ihmal etmemek gerekli. Hızlı kilo vermek istiyorsanız az ve sık yemek, abur cubur ve şekerden uzak durmak da önemlidir.
Selamlar, hızlı kilo vermek için yaptığım en etkili egzersiz zumba. Hem eğlenceli hem de vücut yağınızı hızlıca eritiyor. Ayrıca diyetisyen desteği alarak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.