Sağlıklı ve dengeli beslenme çocukların büyüme ve gelişimleri açısından büyük önem taşır. Ancak çocuklar yemek seçme konusunda çok inatçı olabiliyorlar. Bu yüzden çocukları sağlıklı beslenmeye teşvik etmek için neler yapılabilir?
CevaplaÇocukların yeme alışkanlıkları çok küçük yaşlarda başlar, bu yüzden doğumdan itibaren sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmaya çalışmalısınız. Yemeklerde çocuklarınızın sevdiği yiyecekleri de sunun ancak sağlıklı seçenekler sunmaya özen gösterin.
Çocuklar yemek konusunda taklitçi olurlar. Öncelikle siz sağlıklı ve dengeli bir şekilde beslenmeli, onlara iyi bir örnek oluşturmalısınız. Ayrıca yemeklerle ilgili bol bol bilgi verin, çocuklar merak duyarak yemekleri daha kolay kabul eder.
Eğlenceli sunumlar yaparak yemekleri daha çekici hale getirebilirsiniz. Örneğin sebzeleri hayvan figürlerine ya da kahramanlara benzeterek sunabilirsiniz. Böylece çocuklar yemek yerken de eğlenerek sağlıklı yiyecekleri tüketebilir.