C
Ceyda Kaya 3 ay önce
3
Cevap

Hangi besinler vücudunuz için sağlıklıdır?

Sağlıklı beslenme konusunda merak ettikleriniz nedir?

Cevapla
E-posta adresiniz kimseyle paylaşılmayacaktır.

Cevaplar (3)

İ
İbrahim Demirbaş

Sağlıklı beslenme için yapılması gereken ilk şey çeşitli besinler tüketmektir. Yeterli miktarda meyve, sebze, yağsız protein kaynakları ve tam tahıllı ürünlerle beslenmek sağlıklı bir vücut için önemlidir.

E
Elif Özel

Sağlıklı beslenmek için işlenmiş ve hazır ürünlerden uzak durmalısınız. Bu ürünler genellikle yüksek miktarda şeker, tuz ve doymuş yağ içerirler. Bunların yerine evde kendi yemeklerinizi hazırlamalısınız.

M
Murat Şahin

Sağlıklı bir vücut ve iyi bir bağışıklık sistemi için bol su tüketmek önemlidir. Gün boyunca en az 8-10 bardak su içmeli ve aldığınız sıvıların çoğunluğunun su olmasına dikkat etmelisiniz.