Kilo vermek için ağır sporlar yapılması önerilir mi? Bu durumda spor yaparken nasıl bir diyet programı uygulanabilir?
CevaplaAğır sporlar yapmadan kilo vermek mümkün. Ancak sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız, sporun yanı sıra uygun bir diyet programı uygulamanız gerekiyor.
Spor yaparken de kilo vermek için az yağlı ve dengeli bir diyet programı uygulamalısınız. Bunun yanı sıra ağır sporlar yaparsanız daha hızlı ve etkili sonuçlar alabilirsiniz.
Eğer kilo vermek için ağır sporlarla birlikte bir diyet programı uyguluyorsanız, yeterli ve dengeli beslenmeyi unutmamanız çok önemlidir. Spor yapmadan önce de mutlaka sağlıklı bir öğün yemelisiniz.