E
Ezgi Durmaz 3 ay önce
3
Cevap

Öğrenci hislerinin nasıl yönetilebileceği konusunda bilgi paylaşabilir misiniz?

Üniversitede yeni başlayan bir öğrenci olarak, sınav stresi ve sıkıntıları nasıl yönetmem gerektiği konusunda yardıma ihtiyacım var. Sınav kaygısını nasıl azaltabilirim ve sınava odaklanma yöntemleri nelerdir?

Cevapla
E-posta adresiniz kimseyle paylaşılmayacaktır.

Cevaplar (3)

E
Elif Konya

Ezgi, bu sorunun çok iyi anlıyorum çünkü ben de geçmişte aynı durumdaydım. Benim için en etkili yöntem sınav stresini azaltmak ve sınava odaklanmak için derin nefes alıp vermek oldu. Bu sayede rahatlamış ve daha iyi bir konsantrasyon elde etmiştim.

B
Burak Aksoy

Merhaba Ezgi, ben de üniversitede okuyorum ve sınav kaygısı nedeniyle zorlanıyordum. Sonrasında mindfulness ve meditasyon gibi aktiviteleri denedim ve gerçekten fayda gördüm. Sana da öneririm, dene ve sonuçları paylaşmak isterim.

S
Selin Dirican

Ezgi, kendi deneyimimden yola çıkarak söyleyebilirim ki uyku düzeni çok önemli. Sınav öncesinde yeterli ve düzenli bir uyku uyumak sana sınavda daha dinç ve hızlı düşünme yeteneği kazandırabilir.