B
Bengü 2 ay önce
3
Cevap

Osteoporoz için hangi besinler tüketilmelidir?

Yaşlandıkça kemiklerimiz güçsüzleşmeye başlar. Kemiklerin güçlü kalması için hangi besinleri tüketmeliyiz?

Cevapla
E-posta adresiniz kimseyle paylaşılmayacaktır.

Cevaplar (3)

C
Ceyda Dikmen

Süt ve süt ürünleri, balık, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler ve kalsiyum ilaveli gıdalar tüketmeye özen gösterin.

G
Gamze Alkan

Magnezyum açısından zengin olan kuru yemişler, mercimek, karabuğday ve ayçekirdeği gibi besinleri sıklıkla tüketmelisiniz.

A
Aslı Demirtaş

Karpuz, kayısı, şeftali, limon ve portakal gibi C vitamini içeren meyveleri mutlaka beslenme planınıza eklemelisiniz.