Regl döneminde sauna yapmak zararlı mıdır? Bu konuda ne gibi önerileriniz var?
CevaplaMerhaba Aylin Hanım, regl döneminde sauna yapmak genellikle önerilmez. Bu dönemde vücudunuz zaten hızlı bir şekilde ısınıyor ve sauna ile daha da yükselmesi sağlığınız açısından risk oluşturabilir.
Aylin Hanım, ben de uzun zamandır sauna kullanıyorum ve regl döneminde de kullanmaya devam ediyorum. Ancak sıcaklık ayarınızı daha düşük tutabilir ve dikkatli olabilirsiniz. Ayrıca regl döneminde ciddi ağrılar yaşıyorsanız, sauna yapmak yerine sıcak su torbası ile bölgeye uygulama yapabilirsiniz.
Merhaba Aylin, sauna yapmak regl döneminde aslında oldukça faydalı olabilir. Ancak burada önemli olan dikkatli ve ölçülü olmaktır. Aynı zamanda sürekli yapmamaya da dikkat edin. Haftada bir kez ile sınırlı tutun. Eğer rahatsız hissederseniz hemen çıkın.