Spor yaparken diyet yapmak mı daha etkili yoksa sadece spor yaparak kilo vermek mümkün mü? Nasıl bir beslenme programı izlemeliyim?
CevaplaSpor yaparken sağlıklı beslenmenin önemi büyüktür. Hem spor yaparken hem de günlük hayatta doğru beslenme alışkanlıklarına sahip olmak kilo vermek için oldukça önemlidir.
Spor yaparken özellikle yüksek yoğunluklu egzersizlerle kalori yakmak mümkündür ancak diyet yapmadan haftada 1-2 kez yapılan sporların kilo verme üzerinde pek etkisi olmayabilir.
Spor yaparken diyet yapmak yerine sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına odaklanmak daha etkili olabilir. Bu sayede hem kilo verirken hem de sağlıklı beslenme alışkanlıklarınızı sürdürürsünüz.