T
Tuğçe Yıldız 2 ay önce
3
Cevap

Spor yaparken kilo vermek mi daha etkili?

Spor yaparken diyet yapmak mı daha etkili yoksa sadece spor yaparak kilo vermek mümkün mü? Nasıl bir beslenme programı izlemeliyim?

Cevapla
E-posta adresiniz kimseyle paylaşılmayacaktır.

Cevaplar (3)

E
Elif Canbaz

Spor yaparken sağlıklı beslenmenin önemi büyüktür. Hem spor yaparken hem de günlük hayatta doğru beslenme alışkanlıklarına sahip olmak kilo vermek için oldukça önemlidir.

M
Mehmet Fırat

Spor yaparken özellikle yüksek yoğunluklu egzersizlerle kalori yakmak mümkündür ancak diyet yapmadan haftada 1-2 kez yapılan sporların kilo verme üzerinde pek etkisi olmayabilir.

A
Ayşe Arslan

Spor yaparken diyet yapmak yerine sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına odaklanmak daha etkili olabilir. Bu sayede hem kilo verirken hem de sağlıklı beslenme alışkanlıklarınızı sürdürürsünüz.