Z
Zeynep Yılmaz 2 ay önce
3
Cevap

Yemek Yeme Alışkanlıklarını Nasıl Değiştirebilirim?

Yemek yemeyi çok seven ve abur cubur yemekten vazgeçemeyen birisiyim. Bunu nasıl değiştirebilirim?

Cevapla
E-posta adresiniz kimseyle paylaşılmayacaktır.

Cevaplar (3)

E
Esra Demir

Merhaba Zeynep Yılmaz, kilo problemi yaşamadan yemek yeme alışkanlıklarını değiştirmenin en önemli adımı sağlıklı alternatifler bulmak ve bunları abur cuburların yerine tercih etmektir.

A
Ayşe Genç

Zeynep Hanım, yemek yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeye başlamadan önce bu isteği gerçekten istiyormuş gibi düşünmeniz gerekir. Ardından küçük adımlarla başlayın ve kendinize sıkılmadan, düzenli olarak sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirin.

C
Caner Aydın

Merhaba Zeynep, yaptığınız beslenme alışkanlığının değişmesini istiyorsanız en önemli adım sağlıklı alternatifler aramaktır. Örneğin abur cubur yerine sağlıklı atıştırmalıklar, fast food yerine evde pişmiş yemekler tercih ederek beslenmenize dikkat edebilirsiniz.