A
Ayşe Şahin 2 ay önce
3
Cevap

Yoga Uygularken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Yoga yaparken bilinçsizce yapılan hareketler sonucu sakatlanmalar meydana gelebilir. Uzmanlar yoga yaparken nelere dikkat etmemiz gerektiği hakkında ne öneriyorlar?

Cevapla
E-posta adresiniz kimseyle paylaşılmayacaktır.

Cevaplar (3)

E
Ezgi Yılmaz

Yoga yaparken nefes alıp vermenize dikkat edin. Hareketleri yavaş ve kontrollü bir şekilde yapın.

E
Emre Özcan

Omurganızın sağlığına dikkat edin. Düz bir zemin üzerinde yapacağınız hareketler daha sağlıklı olacaktır.

S
Sibel Kaya

Yoga matınızın kalitesine dikkat edin. Özellikle zor pozisyonlarda kaymayı önleyen matlar tercih etmelisiniz.